| 鱼丸炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 692克 | 鱼丸炸酱面热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于攀登雪山105分钟消耗的热量...990 | |||||
鱼丸炸酱面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
切面（适量）、鱼丸（适量）、鸡蛋（适量）、香肠（适量）、黄瓜（适量）、青椒（适量）、大酱（适量）、香菜（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 鱼丸青椒切丁，黄瓜切丝，香菜、香肠切断
3/8. 把鸡蛋煎的嫩嫩
4/8. 盛出，翻炒鱼丸，至五分熟再加入青椒鸡蛋还有大酱继续翻炒1分钟
5/8. 加入适量的水熬制成黏黏的，卤子就做好了
6/8. 把面条放入锅中煮，待面条熟后放入凉水中降温，淋干水水后放入碗中
7/8. 把准备好的黄瓜香菜香肠放在面条上，加入酱搅拌均匀就可以开动了
8/8. 二妞迫不及待的吃了一口
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、清热解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与苋菜、明虾、洋葱搭配；与茶叶、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼丸炸酱面热量1733 千卡
- 脂肪52.64 克
- 蛋白质54.03 克
- 碳水化合物81.23 克
- 钠3003.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁13.63 毫克
- 钾817 毫克