| 萝卜丝炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 638克 | 萝卜丝炒牛肉热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于开车104分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝炒牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、白萝卜（1个）、白糖（0.5勺）、生抽（2勺）、食用油（2勺）、生粉（2勺）、生姜（5克）
1/5. 加入牛肉一起炒一会，开小火焖5分钟，焖至萝卜软烂，装碟上菜
2/5. 然后萝卜炒熟加盐调味
3/5. 然后萝卜炒熟加盐调味
4/5. 加入牛肉一起炒一会，开小火焖5分钟，焖至萝卜软烂，装碟上菜
5/5. 香喷喷的菜上桌
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、补铁、益气血等功效；可与葱、南瓜、山楂搭配；与板栗、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、帮助消化、利尿等功效；可与香干、北豆腐、油豆腐搭配；与雪梨、黄瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝炒牛肉热量311 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠64.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3 毫克
- 钾602 毫克