| 板栗酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 212千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 板栗酥饼热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于扭腰36分钟消耗的热量...356 | |||||
板栗酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
板栗（100克）、面粉（250克）、白糖（20克）、食用油（50毫升）、盐（5克）
1/9. 水皮包酥皮
2/9. 裹成条，切成剂子
3/9. 用磨具弄成各自形状
4/9. 面团下面包裹板栗馅
5/9. 刷蛋液上烤盘
6/9. 继续制作各自形状
7/9. 上火180 烤成金黄色出锅
8/9. 新鲜出炉
9/9. 开吃
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、开胃、明目等功效；可与大米、鸡肉、红枣搭配；与牛肉酱、羊肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗酥饼热量212 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克