| 自制猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 自制猪油热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于盖屋顶178分钟消耗的热量...360 | |||||
自制猪油的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）
1/5. 准备猪肉，有用猪板油的，我认为猪肉的更清亮！
2/5. 切块备用，冷冻切好切！
3/5. 用炒锅加热，里面什么也不放，不断地搅拌！
4/5. 把肉捞出，留下油，看底下还有油渣！沥入碗里时过滤出来！
5/5. 油和肉分离，清亮！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、解热毒等功效；可与白萝卜、莲藕、香芋搭配；与荞麦、北极虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制猪油热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克