| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 红酒雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于太极拳64分钟消耗的热量...240 | |||||
红酒雪梨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、小龙船干红（约300毫升）、冰糖（适量）
1/14. 所需原料。
2/14. 雪梨削去皮。
3/14. 对半切开。
4/14. 挖去中间的梨核，去掉果把。
5/14. 处理好的雪梨放入小锅中。
6/14. 加入适量小龙船干红葡萄酒。
7/14. 至大概淹没梨块即可，开火。
8/14. 加入冰糖块。
9/14. 煮沸后小火炖约20分钟。
10/14. 期间把雪梨多翻几次。炖至锅中红洒非常少时即可关火。
11/14. 加盖焖约10分钟。
12/14. 取出切成片，装盘。
13/14. 把锅中剩余的红酒汁浇入雪梨片中。
14/14. 趁热食用或者入继续腌上一夜，都一样美味哟！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、化痰、预防高血压等功效；可与无花果、蜂蜜、百合搭配；与青蟹、大花蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克