| 蒜苗小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒜苗小炒热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于挖煤33分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜苗小炒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（500克）、鸡蛋（2个）、香肠（100克）、姜（5克）、大蒜（10克）、生抽（10毫升）、蚝油（5毫升）、盐（3克）
1/7. 蒜苗洗净切段。香肠切片
2/7. 烧热锅倒适量油炒鸡蛋
3/7. 把鸡蛋炒散盛出
4/7. 倒适量油煸香蒜片姜丝。倒入香肠翻炒
5/7. 炒出香味后倒入蒜苗翻炒
6/7. 炒一分钟后加生抽蚝油盐翻炒。适量加点开水会更好熟。尝好味道后倒入鸡蛋拌匀即可
7/7. 家常小炒也是很美味的哦！
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、降血脂、保护肝脏等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗小炒热量200 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克