| 海苔苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 海苔苏打饼干热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于太极拳108分钟消耗的热量...240 | |||||
海苔苏打饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、糖粉（20克）、小苏打（一小捏）、盐（2克）、黄油（30克）、蛋清（30克）、白芝麻（10克）、海苔（10克）
1/8. 低粉、小苏打粉、糖粉混合过筛
2/8. 加入盐和黄油，用手搓揉成均匀的松散状；
3/8. 加入白芝麻，用手稍微混合，
4/8. 加入蛋清；
5/8. 加入剪碎的海苔或紫菜，用手抓成均匀的面团；
6/8. 将面团包在保鲜袋内，擀成面片，放入冰箱冷藏2小时左右；
7/8. 从冰箱取出面片，表面刷蛋清，均匀地撒上盐（粗盐最好），将面片切割成片；
8/8. 放入预热170度的烤箱，20分钟左右，到时取出放网架晾凉即可；
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海苔苏打饼干热量432 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克