| 蜂蜜芋头冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 113千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 140克 | 蜂蜜芋头冰淇淋热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于吹雪机25分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜芋头冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（140克）、蜂蜜（60克）、牛奶（180毫升）、淡奶油（200毫升）
1/6. 将芋头蒸熟，去皮；
2/6. 稍放凉后将芋头、蜂蜜和牛奶倒入搅拌机内，开搅拌机打均匀，尽量打久些，这样成品细腻；
3/6. 将打好的芋头牛奶液倒在大碗里，加入淡奶油混合均匀，盖上保鲜膜放冰箱冷藏至冰凉；
4/6. 冰淇淋桶提前放冰箱冷冻一夜；
5/6. 将芋头冰淇淋浆倒入冰淇淋桶，组装好，设置20分钟，启动
6/6. 刚搅好的冰淇淋，装入密封盒里，放入冰箱冷冻。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增强免疫力、补中益气等功效；可与牛腩、芹菜、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜芋头冰淇淋热量113 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克