| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 泡菜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看书76分钟消耗的热量...78 | |||||
泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡白菜（1棵）、鸡蛋（2个）、面粉（4勺）、水（500毫升）、盐（2茶匙）
1/3. 准备好所有材料，4人份的饼，用一小棵白菜就够了。
2/3. 泡白菜切丁，面粉加水和鸡蛋搅拌均匀，再加入盐调味。
3/3. 将调好的面糊浇入平底锅中煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、养血发胎等功效；可与小米面、北极虾、丝瓜搭配；与牛奶、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克