| 火龙果戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火龙果 | 克 | 51千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 419克 | 火龙果戚风热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于摇摆舞230分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果戚风的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（250克）、鸡蛋（5粒）、火龙果（100克）、葵花油（70毫升）
1/8. 原料：低粉-250G , 癸花油-70ml, 鸡蛋- 5粒 , 火龙果-100g 。
2/8. 火龙果加适量水打成泥。
3/8. 将鸡蛋打入大碗里，加入低粉。
4/8. 中速搅拌，打法至幼滑。
5/8. 加入火龙果泥搅拌。
6/8. 加入粟米油搅拌均匀。即可。
7/8. 将面糊倒入戚风模里敲几下于消除面糊中的气泡。
8/8. 放入于预热的烤箱。150度，40分钟转上下火（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）蛋糕出炉马上倒扣，待凉才脱模~完成。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、紫菜、肥牛搭配；与地瓜、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防贫血、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果戚风热量1035 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质23.06 克
- 碳水化合物94.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克