| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||

1/9. 排骨剁成小块,小一点,因为是不煮直接炸的,小一点容易熟。

2/9. 加盐和料酒腌制一小时。

3/9. 腌制好的排骨裹上生粉。

4/9. 下沸油中炸,速度要快,所有的排骨下锅。

5/9. 炸至金黄色即可捞出,这个时候排骨已经熟了,可以直接吃的,可以尝下试试,若是味道淡之后还可以加盐

6/9. 锅中的油倒出,留底油,加一勺白糖。

7/9. 倒入排骨,加小半碗水,略煮。(手一抖,水多了,我后来又用锅铲舀出了一半水。)

8/9. 因为有淀粉,所以稍微煮煮就会浓稠,这个时候关火,加入陈醋,番茄酱,再开火翻拌。煮至水分基本收干就可以出锅了。如果觉得颜色淡可以加一点点红烧酱油。

9/9. 成品
排骨的热量264千卡(每100克);具有润燥、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、丝瓜、冬瓜搭配;与鲫鱼、菱角、甘草相克,同食可能会引起不适;