首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
总量475糖醋排骨热量/卡路里1254千卡
单板滑雪 热量1254千卡,相当于单板滑雪199分钟消耗的热量...378

糖醋排骨的做法共9个步骤

食材主料/辅料

排骨(1斤)、生粉(半碗)、番茄酱(60克)、陈醋(10克)、老抽(1克)、白糖(1勺)、盐(2克)、料酒(20克)
糖醋排骨的做法图解1

1/9. 排骨剁成小块,小一点,因为是不煮直接炸的,小一点容易熟。

糖醋排骨的做法图解2

2/9. 加盐和料酒腌制一小时。

糖醋排骨的做法图解3

3/9. 腌制好的排骨裹上生粉。

糖醋排骨的做法图解4

4/9. 下沸油中炸,速度要快,所有的排骨下锅。

糖醋排骨的做法图解5

5/9. 炸至金黄色即可捞出,这个时候排骨已经熟了,可以直接吃的,可以尝下试试,若是味道淡之后还可以加盐

糖醋排骨的做法图解6

6/9. 锅中的油倒出,留底油,加一勺白糖。

糖醋排骨的做法图解7

7/9. 倒入排骨,加小半碗水,略煮。(手一抖,水多了,我后来又用锅铲舀出了一半水。)

糖醋排骨的做法图解8

8/9. 因为有淀粉,所以稍微煮煮就会浓稠,这个时候关火,加入陈醋,番茄酱,再开火翻拌。煮至水分基本收干就可以出锅了。如果觉得颜色淡可以加一点点红烧酱油。

糖醋排骨的做法图解9

9/9. 成品

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润燥、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、丝瓜、冬瓜搭配;与鲫鱼、菱角、甘草相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 糖醋排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

相关知识

扫一扫手机查看