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全蛋重芝士蛋糕

全蛋重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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全蛋重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69全蛋重芝士蛋糕热量/卡路里99千卡
小提琴 热量99千卡,相当于小提琴40分钟消耗的热量...150

全蛋重芝士蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、奶油奶酪(300克)、白糖(65克)、牛奶(50克)、玉米淀粉(20克)、淡奶油(50克)
全蛋重芝士蛋糕的做法图解1

1/12. 300克奶油奶酪切成小块,室温充分软化。6寸的蛋糕,300克芝士,不愧为超重芝士蛋糕!

全蛋重芝士蛋糕的做法图解2

2/12. 加入50克牛奶,并隔热水充分搅拌。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解3

3/12. 搅拌至顺滑无颗粒,再加入全部白糖,充分搅拌均匀,放凉待用。用电动打蛋器会比较省力,这款蛋糕全部的搅拌工作都可以用电动工具代劳,完全不用担心消泡、起筋儿之类的问题。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解4

4/12. 待芝士糊冷却到接近手温时,加入一个鸡蛋,充分搅拌均匀。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解5

5/12. 再加入一个鸡蛋,再次充分搅拌均匀。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解6

6/12. 加入50克淡奶油,搅拌均匀。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解7

7/12. 最后加入20克玉米淀粉,充分搅拌均匀。可以用电动打蛋器搅拌,淀粉是不会起筋儿的。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解8

8/12. 由于使用电动工具搅拌的关系,芝士糊表面会有很多小气泡,可以用刮刀轻轻刮破,使成品表面光滑美观。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解9

9/12. 6寸圆形活底模具底部铺上油纸,四壁涂上黄油,将蛋糕糊缓缓倒入其中。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解10

10/12. 烤箱提前预热10分钟,在烤盘中注满沸水,可以立刻形成良好的水浴环境,上面放上烤网,将蛋糕放入烤箱最下层,160度上下火,烤制60分钟即可。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解11

11/12. 时间到,出炉啦!通常情况下,烤好的蛋糕表面上色不会很重,如果要上色重一些,可以在烤好后再将蛋糕上移一层,用170度上火再烤3~5分钟。

全蛋重芝士蛋糕的做法图解12

12/12. 不要脱模,充分冷却之后,放入冰箱冷藏4个小时,脱模切块即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、养血发胎等功效;可与干贝、小米面、银鱼搭配;与柿子、地瓜、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 全蛋重芝士蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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