| 肉丝炒蒜薹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉丝炒蒜薹热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于哑铃356分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝炒蒜薹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜薹（适量）、姜丝（适量）、食用油（适量）、花椒粉（适量）、大料粉（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 材料全部洗净。
2/6. 肉切丝，蒜薹切段。
3/6. 锅里放油放入姜丝想炒香之后放入肉丝翻炒。
4/6. 放入生抽和花椒大料粉翻炒。
5/6. 肉变色后放入蒜薹翻炒均匀。
6/6. 最后放入盐和味精即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、润肌肤等功效；可与芸豆、魔芋、豆腐皮搭配；与乌梅、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝炒蒜薹热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克