| 榛蘑鸡腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 榛蘑鸡腿汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于种花230分钟消耗的热量...270 | |||||
榛蘑鸡腿汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、干榛蘑（30克）、盐（适量）、料酒（1汤匙）、八角（1粒）、葱（几段）、姜（1块）、香菜（适量）
1/8. 主料。
2/8. 鸡腿冷水下锅，加料酒，开火焯制。
3/8. 榛蘑泡发。
4/8. 鸡腿焯出血沫，捞出洗净。
5/8. 电炖锅放入葱段、姜片、八角、鸡腿，加适量水。
6/8. 选择鸡鸭汤功能。
7/8. 1小时后加泡好的榛蘑，继续炖煮。
8/8. 程序停止，加盐、香菜，美味鸡汤出锅啦！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛蘑鸡腿汤热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克