| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 白灼虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于登山机60分钟消耗的热量...402 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、红辣椒（3个）、六月鲜酱油（1茶勺）、白砂糖（2克）、葱（2棵）、麻油（1小勺）、料酒（1茶勺）、盐（1克）、姜（3片）
1/5. 虾洗净，剪去胡须
2/5. 锅里烧适量水，放入姜片和少许盐
3/5. 放入虾，烧开后加入料酒，中火烧5分钟
4/5. 小辣椒、葱切好装入小蝶中，加入六月鲜酱油、麻油和白砂糖调匀
5/5. 焯料汁吃很好吃哦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、通乳、促进消化等功效；可与辣椒、丝瓜、油菜搭配；与木瓜、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
