| 圆椒炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 圆椒炒肉片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于上网179分钟消耗的热量...90 | |||||
圆椒炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、圆椒（500克）、蒜头（2瓣）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/4. 蒜头切碎，锅中放少许油，爆香。
2/4. 倒入切好的圆椒，加少许盐，翻炒。
3/4. 加入炒好的瘦肉，翻炒片刻。
4/4. 最后撒上少许黑胡椒粉，再倒入少许清水，焖煮5分钟即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与豆腐皮、柿子、芒果搭配；与杏、牛排、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆椒炒肉片热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克