| 豆角炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 豆角炖粉条热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于转呼啦圈47分钟消耗的热量...300 | |||||
豆角炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、色拉油（二勺）、盐（适量）、大蒜瓣（适量）
1/6. 新鲜豆角 洗好
2/6. 油热大蒜爆锅下豆角
3/6. 小火 放适量的水盖上闷着
4/6. 粉条事先煮好 放些酱油腌几分钟上色
5/6. 豆角熟了 放粉条
6/6. 放盐 翻炒下出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、益气健脾、调和脏腑等功效；可与土豆、玉米、大蒜搭配；
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营养信息
- 豆角炖粉条热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克