| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1325克 | 酸菜鱼热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于刮胡子494分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、酸菜鱼包（1包）、高汤（适量）
1/7. 草鱼一条，去内脏、鱼鳞。
2/7. 切片。
3/7. 放调料包材料腌制半小时。
4/7. 锅烧热加油烧热，入酸菜炒香。
5/7. 加入适量水，高汤更好。
6/7. 水沸腾后加入鱼片，煮几分钟就OK了。
7/7. 回家吃饭吧，美味酸菜鱼。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、滋补、祛风等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗污染、促进睡眠等功效；
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营养信息
- 酸菜鱼热量987 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质18.85 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克