| 青豆角爆虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 青豆角爆虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于做头发84分钟消耗的热量...60 | |||||
青豆角爆虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100k）、青豆角（150k）、红萝卜（50k）、木耳（50k）、盐（少许）、蚝油（一汤匙）、料酒（适量）
1/4. 大虾在开水里焯一下，捞出备用。把虾头的水擦干，过油炸制一下。
2/4. 配料准备好，豆角切段，木耳手撕一下，红萝卜也切成细条。
3/4. 爆香葱姜，下入青豆角爆炒，蚝油 生抽 再倒入虾仁，煸炒，就可以了
4/4. 一盘豆角脆脆虾仁美味就好了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与娃娃菜、豌豆、圆白菜搭配；与山药、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青豆角爆虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克