| 白菜粉条炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 237千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1045克 | 白菜粉条炖排骨热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于念书1136分钟消耗的热量...88 | |||||
白菜粉条炖排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（500克）、粉条（70克）、排骨（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 葱、姜、蒜切碎。
2/8. 锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。
3/8. 放入白菜翻炒，添加料酒、酱油。
4/8. 放入排骨翻炒。
5/8. 粉条洗净。
6/8. 放入粉条翻炒均匀，炖6分钟。
7/8. 添加盐、味精调味即可。
8/8. 出锅装盘，即可享用。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、利尿通便等功效；可与奶酪、鲤鱼、鸭肉搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、健脾胃等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与洋葱、紫菜、山楂搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜粉条炖排骨热量1666 千卡
- 脂肪20.91 克
- 蛋白质21.18 克
- 碳水化合物93.08 克
- 钠316.1 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾585 毫克