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虎皮蛋糕卷

虎皮蛋糕卷的热量和减肥功效

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虎皮蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量461虎皮蛋糕卷热量/卡路里148千卡
椭圆运动机 热量148千卡,相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量...600

虎皮蛋糕卷的做法共19个步骤

食材主料/辅料

草莓(1个)、蛋黄(4个)、白糖(1/3杯)、玉米淀粉(1.5大匙)、蛋白(4个)、玉米淀粉(1.5大匙)、玉米油(1/4杯)、牛奶(1/4杯)、面粉(1/2杯)、鲜奶油(1/3杯)
虎皮蛋糕卷的做法图解1

1/19. 蛋黄加糖打至发白,浓稠。

虎皮蛋糕卷的做法图解2

2/19. 筛入玉米淀粉。

虎皮蛋糕卷的做法图解3

3/19. 拌匀至无颗粒。

虎皮蛋糕卷的做法图解4

4/19. 倒入铺了油纸的烤盘里。(我的烤盘是37cm*28cm。)

虎皮蛋糕卷的做法图解5

5/19. 放入预热了400F/200C度的烤箱,烤5分钟。然后用broil低火1分钟上色。取出放凉,盖上锡箔纸防止干燥。

虎皮蛋糕卷的做法图解6

6/19. 蛋糕卷做法:

蛋黄放入油,奶,和糖拌至油水混合。

虎皮蛋糕卷的做法图解7

7/19. 筛入面粉拌至无颗粒。

虎皮蛋糕卷的做法图解8

8/19. 蛋白放入干净的无水无油的容器里,加糖和醋打至硬性发泡。

虎皮蛋糕卷的做法图解9

9/19. 把1/3的蛋白糊放入蛋黄糊拌匀。

虎皮蛋糕卷的做法图解10

10/19. 再倒入剩余的2/3蛋白糊里翻拌拌匀。

虎皮蛋糕卷的做法图解11

11/19. 倒入铺了油纸的烤盘了,抹平,轻震几下,震出大气泡。

虎皮蛋糕卷的做法图解12

12/19. 放入预热了350F/180C度的烤箱烤20分钟,拿出放凉。

虎皮蛋糕卷的做法图解13

13/19. 烤蛋糕的时候,把鲜奶油加糖打发至硬性,放冰箱备用。

虎皮蛋糕卷的做法图解14

14/19. 在锡箔纸上铺上保鲜膜,把虎皮倒扣在上面。

虎皮蛋糕卷的做法图解15

15/19. 薄薄抹上一层鲜奶油。

虎皮蛋糕卷的做法图解16

16/19. 把蛋糕扣上虎皮上,撕去油纸。

虎皮蛋糕卷的做法图解17

17/19. 抹上鲜奶油,放上草莓丁。(如图)

虎皮蛋糕卷的做法图解18

18/19. 把蛋糕卷起来,两边封口,放冰箱冷藏20分钟定型,就可切块食用了。。

虎皮蛋糕卷的做法图解19

19/19. 很诱人吧?好看又好吃哦。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防便秘、促进胃肠蠕动、滋补调理等功效;可与橙子、山楂、豆腐搭配;与樱桃、红薯、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虎皮蛋糕卷热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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