| 洋葱花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 洋葱花热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于打字34分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫洋葱（1个）、玉米油（适量）
1/4. 洋葱剥去外皮，在底部切一刀，使其能够站稳
2/4. 用锋利的刀从顶部切四刀，使其平均分成八等份，每一刀都不要切到底，留一厘米左右的高度
3/4. 涂抹玉米油，用锡纸把洋葱包裹起来，烤箱上下火180度预热5分钟后放入洋葱烤25分钟
4/4. 拿出洋葱去掉锡纸，放在一个合适的盘子里，再次刷一层油继续烤十分钟即可
食材功效信息
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与小米、排骨、大蒜搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱花热量51 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9 克
- 钠4.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾147 毫克