| 吃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 吃蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于芭蕾舞96分钟消耗的热量...288 | |||||
吃蟹的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（1个）、剪刀（1个）
1/12. 吃蟹
2/12. 将螃蟹卸开
3/12. 蟹腿关节处剪开
4/12. 蟹腿小关节推入大关节
5/12. 蟹肉被轻松推出
6/12. 最小的关节，一掰一抽就出来
7/12. 蟹黄旁边的蟹肺去掉
8/12. 蟹黄，大口吃
9/12. 蟹身连接蟹腿处剪光滑
10/12. 从连接蟹腿处掰开
11/12. 顺纹路吃肉
12/12. 完美，不浪费
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、补骨添髓、充胃液等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与甜瓜、红薯、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克