| 猪板油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 总量 | 500克 | 猪板油热量/卡路里4285千卡 | |||
 热量4285千卡，相当于做头发1714分钟消耗的热量...150 | |||||
猪板油的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪板油（500克）、盐（1克）
1/9. 熬猪油的原材料首选猪板油，就是猪肚子上的那块白色的大的油脂块，用它熬油，油渣少出油量高。
2/9. 洗净的猪板油沥干水待用
3/9. 开中火熬，时不时翻动锅铲
4/9. 熬～
5/9. 等油渣慢慢转黄就可以出锅了
6/9. 熬成金黄的油渣也别浪费了，撒点椒盐直接吃也行。炒个青菜什么的也很不错??
7/9. 出锅前的油放一点盐不仅能增加风味，还能防止变质
8/9. 做苏皮必不可少的原材料～
9/9. 平时煮汤，煮面时放一勺特别香～
食材功效信息
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 猪板油热量4285 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾31 毫克