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咖啡海绵蛋糕

咖啡海绵蛋糕的热量和减肥功效

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咖啡海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量169咖啡海绵蛋糕热量/卡路里453千卡
越野摩托 热量453千卡,相当于越野摩托113分钟消耗的热量...240

咖啡海绵蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、鸡蛋(5只)、速溶咖啡(2包)、绵白糖(120克)、黄油(55克)
咖啡海绵蛋糕的做法图解1

1/15. 食材:低筋面粉100克、鸡蛋5个、速溶咖啡2包、绵白糖120克、黄油55克

咖啡海绵蛋糕的做法图解2

2/15. 将黄油融化,待用。

咖啡海绵蛋糕的做法图解3

3/15. 将鸡蛋打入盆中,加入绵白糖。

咖啡海绵蛋糕的做法图解4

4/15. 用电动打蛋器打发、打至插上一根牙签不倒就可以了。

咖啡海绵蛋糕的做法图解5

5/15. 随后,筛入低筋面粉,搁入速溶咖啡。

咖啡海绵蛋糕的做法图解6

6/15. 用铲子拌匀。

咖啡海绵蛋糕的做法图解7

7/15. 接着,加入融化好的黄油。

咖啡海绵蛋糕的做法图解8

8/15. 搅拌均匀。

咖啡海绵蛋糕的做法图解9

9/15. 然后,将电饭锅的内胆抹好黄油铺上油纸。

咖啡海绵蛋糕的做法图解10

10/15. 倒入拌好的咖啡面糊。

咖啡海绵蛋糕的做法图解11

11/15. 进入电饭锅中盖上盖、插上电源、按好蛋糕功能进行工作。

咖啡海绵蛋糕的做法图解12

12/15. 最后,工作完毕跳到保温时。

咖啡海绵蛋糕的做法图解13

13/15. 开盖取出。

咖啡海绵蛋糕的做法图解14

14/15. 倒扣在架子上晾凉。

咖啡海绵蛋糕的做法图解15

15/15. 放在案板上切开,即成。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与基围虾、羊排、苋菜搭配;与地瓜、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖啡海绵蛋糕热量453 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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