| 萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜骨头汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于伸展操25分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜骨头汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大骨（1根）、萝卜（1根）、红枣（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、陈皮（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黄酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 上材料图，萝卜一根，猪骨一根买的时候请人切块，这货回家不好切。
2/5. 猪骨焯水萝卜切块。准备一小碗放入八角、香叶、葱姜蒜、红枣。
3/5. 砂锅入水+焯过水的猪骨+小碗里的炖汤料。大火烧开转小火炖一个小时。
4/5. 放入萝卜块，炖半小时+盐+白胡椒粉+糖，调味。
5/5. 出锅，香得嘞~~
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、化痰热、利尿等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与首乌、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜骨头汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克