| 肉末酸豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豇豆 | 克 | 444千卡 | 111千卡 | 3.00克 | 8.68克 |
| 总量 | 400克 | 肉末酸豇豆热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于乘双连雪橇63分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末酸豇豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸豇豆（400克）、猪肉（100克）、生抽（10毫升）、九三鲜榨大豆油（20毫升）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 准备好食材：酸豇豆、猪肉、生抽、九三鲜榨大豆油、葱姜。
2/7. 酸豇豆清洗几次去掉咸味切成末、猪肉剁成末、葱姜切碎备用。
3/7. 猪肉末用九三鲜榨大豆油和生抽抓抓腌制五分钟。
4/7. 炒锅烧热加入大豆油，油热之后下入猪肉末煸炒。
5/7. 待猪肉末变色后加入葱姜碎爆香。
6/7. 然后下入酸豇豆末
7/7. 翻炒一会儿即可出锅。
食材功效信息
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有和五脏、止消渴、健胃补肾等功效；可与冬瓜、绿豆、玉米搭配；
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营养信息
- 肉末酸豇豆热量444 千卡
- 脂肪8.68 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克