| 腊肉蒸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 598克 | 腊肉蒸萝卜热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于滑水195分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肉蒸萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1块）、白萝卜（一段）、香菜（一棵）
1/8. 白萝卜、腊肉准备好
2/8. 腊肉切成厚约2毫米的薄片
3/8. 白萝卜切成5亳米左右的厚片，大小与腊肉片相仿
4/8. 一片萝卜一片腊肉，在碗中排好
5/8. 入蒸锅中，旺火蒸20分钟
6/8. 起锅，在表面撒少许香菜
7/8. 好香
8/8. 来片腊肉
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增强免疫力、消食等功效；可与鸡肉、豆腐干、鲢鱼搭配；与桃子、虫草、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉蒸萝卜热量1168 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克