| 炸芝麻辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 炸芝麻辣椒油热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于水中柔软体操71分钟消耗的热量...240 | |||||
炸芝麻辣椒油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干红辣椒粉（半碗）、白芝麻（两勺）、九三非转基因花生油（200克）
1/6. 九三花生油入锅中，中火烧热
2/6. 干红辣椒粉和白芝麻入碗中，混合均匀
3/6. 待油升温，些微冒烟，便可关火，停顿10秒钟后，将热油缓慢倒入辣椒碗中，边倒边用勺子搅拌辣椒粉和油
4/6. 不停搅拌，辣椒粉呈淡褐色
5/6. 辣椒油清澈红亮
6/6. 拌凉菜、拌面都缺不了它
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、生津通乳、滋补养生等功效；可与桑葚、山药、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸芝麻辣椒油热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克