| 无油版煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 无油版煎鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于网球162分钟消耗的热量...360 | |||||
无油版煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、料酒（1勺）、姜粉（1勺）、五香粉（1勺）、黑胡椒粉（1勺）、盐（1勺）、生抽（1匙）
1/5. 首先把鸡翅两面各划两刀，方便入味和制熟。然后把所有调料跟鸡翅混合，抓捏一会，腌制二十分钟或放冰箱冷藏几小时。
2/5. 不粘锅不放油，依次下入鸡翅。
3/5. 煎焦黄再翻面煎。
4/5. 两面黄之后加少量水，盖上锅盖焖至干身。
5/5. 装盘开动。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版煎鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克