| 尖椒炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 42千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 尖椒 | 克 | 19千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 190克 | 尖椒炒白菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于槌球24分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒炒白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（120克）、尖椒（70克）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：白菜（已清洗）、尖椒（已清洗切开）
2/8. 将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜和尖椒翻炒一下。
4/8. 接着，加适量的清水。
5/8. 翻炒翻炒至熟。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、清热解毒、解热除烦等功效；可与鸭腿、五花肉、栗子搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、降血压等功效；可与羊肉、鳕鱼、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒白菜热量61 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质3.78 克
- 碳水化合物12.98 克
- 钠264.2 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾502 毫克