| 酱香烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 酱香烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于种草112分钟消耗的热量...150 | |||||
酱香烤玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、豆瓣酱（20克）、玉米油（10克）
1/5. 熟玉米两棒
2/5. 烤盘上铺上一层锡纸，玉米从中间分开放入烤盘，烤箱预热230度三分钟放入玉米
3/5. 准备豆瓣酱和玉米油
4/5. 烤两分钟拿出玉米，刷上一层豆瓣酱，这样重复两三次
5/5. 我这个烤了15分钟左右，因为玉米是熟的，烤多久无所谓的，自己掌握一下，插上筷子就可以开吃啦，也可以撒点孜然辣椒面，那样味道更好一下
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、延缓衰老、防癌等功效；可与菜花、芥蓝、鸽子搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克