| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 拔丝地瓜热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于民族舞38分钟消耗的热量...270 | |||||
拔丝地瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（300克）、食用油（500克）、白糖（300克）、水（200克）
1/8. 准备地瓜，去皮
2/8. 地瓜且条备用
3/8. 锅中加入适量的油烧热，加入地瓜条
4/8. 炸至金黄捞出沥油
5/8. 锅中加入适量的水和白糖加热融化
6/8. 加热搅拌直到呈现焦糖色
7/8. 加入地瓜搅拌均匀
8/8. 最后盛出趁热食用即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、预防高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量171 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克