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电饭锅海绵蛋糕

电饭锅海绵蛋糕的热量和减肥功效

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电饭锅海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
总量189电饭锅海绵蛋糕热量/卡路里524千卡
深蹲 热量524千卡,相当于深蹲131分钟消耗的热量...240

电饭锅海绵蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(120克)、绵白糖(100克)、黄油(30克)
电饭锅海绵蛋糕的做法图解1

1/15. 食材:鸡蛋4个、低筋面粉120克、绵白糖100克、黄油30克

电饭锅海绵蛋糕的做法图解2

2/15. 先将黄油融化,待用。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解3

3/15. 将鸡蛋打入盆中,加入绵白糖。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解4

4/15. 用电动打蛋器打发、打至打蛋器提起来蛋液慢慢地落下不会马上消失。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解5

5/15. 随后,筛入低筋面粉。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解6

6/15. 用铲子拌匀。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解7

7/15. 接着,加入融化好的黄油。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解8

8/15. 拌匀。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解9

9/15. 然后,将电饭锅的内胆抹好奶油铺上油纸。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解10

10/15. 倒入拌好的面糊。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解11

11/15. 进入电饭锅中。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解12

12/15. 盖上盖、插上电源、按好蛋糕功能进行工作。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解13

13/15. 最后,工作完毕跳的保温时。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解14

14/15. 开盖取出、倒扣在架子上晾凉。

电饭锅海绵蛋糕的做法图解15

15/15. 切开装盘,即成

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、香椿、荠菜搭配;与柿子、鹅肉、糖精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅海绵蛋糕热量524 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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