| 草莓香蕉塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 577克 | 草莓香蕉塔热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于写字381分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓香蕉塔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（六个）、熟香蕉（一个）、沙拉酱（一小勺）、蜂蜜（三小勺）
1/7. 材料如图所示，沙拉酱要带甜味的
2/7. 草莓洗净，去蒂，切小块，我直接放入了搅拌机的容器中
3/7. 加入三小勺蜂蜜，根据个人喜好可以多加一点。
4/7. 打成细腻的蜂蜜草莓汁
5/7. 香蕉切小丁，加入一小勺沙拉酱拌匀
6/7. 香蕉放入小容器中，用勺子压一压，倒扣在盘子上，然后在周围淋上一圈草莓汁，就大功告成了！
7/7. 吃的时候用香蕉裹上草莓汁，那个感觉和吃高热量的甜点一样哦！大家赶紧做来吃吧！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、明目、防癌等功效；可与橙子、酸奶、山楂搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、橙子、鸭梨搭配；与豆腐丝、北豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓香蕉塔热量686 千卡
- 脂肪81 克
- 蛋白质3.87 克
- 碳水化合物84.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克