| 芙蓉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 芙蓉蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于堵缝隙28分钟消耗的热量...270 | |||||
芙蓉蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、植物油（适量）、盐（适量）
1/9. 准备好材料。
2/9. 先把蛋打碗里打散。
3/9. 加入同等份量的水搅拌均。
4/9. 放入适量盐搅拌均。
5/9. 另取一个碗，先把植物油倒碗里用刷子把油均匀刷向碗壁。
6/9. 把搅好的蛋液过筛倒入。
7/9. 放入电饭煲蒸三十分钟。
8/9. 成品。
9/9. 配上牛奶开吃了，好开心呀！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与香椿、青椒、小米面搭配；与豆浆、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙蓉蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克