| 美味萝卜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 美味萝卜卷热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于踩水16分钟消耗的热量...240 | |||||
美味萝卜卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、香菇（7个）、猪肉（1块）、酱油（10毫升）、盐（1茶匙）、淀粉（1勺）、鸡精（1茶匙）
1/6. 肥瘦肉剁碎，香菇切末
2/6. 调入酱油，鸡精，盐，淀粉，色拉油，充分搅匀
3/6. 萝卜去皮切薄片，入开水中焯软，捞出过冷河
4/6. 取一片萝卜放上肉馅卷好
5/6. 依次做好，大火蒸十分钟即可
6/6. 成品
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、治食积胀满、肺痨咯血等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与阿胶、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味萝卜卷热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克