| 盐炒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 盐炒花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于走路218分钟消耗的热量...390 | |||||
盐炒花生的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、食用油（1小勺）、盐（少许）、细砂糖（少许）
1/12. 花生洗净沥干水。
2/12. ACA AB-3CM03面包机的面包桶安装好，装上搅拌棍。
3/12. 倒入花生米。
4/12. 加入1小勺食用油。
5/12. 盖上盖子，接通电源，轻按功能键4下，进入特色功能，再按菜单键选择炒干货功能，液晶显示器上显示时间为30分钟，按启动功能键开始炒花生。
6/12. 当时间剩余3分钟时，调入盐和细砂糖。
7/12. 程序结束后，香香脆脆的盐炒花生就诞生了。
8/12. 有了这款面包机，我可以真真正正的解放双手炒出香脆的花生米了。
9/12. 再也不用担心花生会炒糊了。
10/12. 将花生交给面包机，我可以去做其他的事情。
11/12. 上色非常均匀。
12/12. 给老公当下酒菜再合适不过了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、滋养调气、润肺止咳等功效；可与菠菜、豆浆、红枣搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐炒花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克