| 意大利烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 意大利烤面包片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于街舞7分钟消耗的热量...470 | |||||
意大利烤面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法式长棍面包（1根）、番茄（1-2个）、罗勒叶（1把）、黑胡椒粉（10克）、蒜蓉（一勺）、橄榄油（crudo）（一勺）、盐（2克）、黑醋（一小勺）
1/3. 烤箱预热200C，法棍切片约1.5cm厚，一面刷上橄榄油。涂抹的面朝上，入烤箱最上层5分钟。或者锅中放橄榄油，法棍片两面煎3-4分钟。这样比较香。
2/3. 番茄去皮去蒂，切丁，拌入蒜蓉，香醋，一勺克鲁托橄榄油，一些碎罗勒叶，盐，黑胡椒碎。
3/3. 面包烤好后，涂抹面朝上，均匀的码上番茄丁。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、降血压等功效；可与黄鱼、鲫鱼、菜花搭配；与鱼头、草鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利烤面包片热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克