| 小动物饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 107千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 100克 | 小动物饼干热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于儿童足球20分钟消耗的热量...420 | |||||
小动物饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（75克）、鸡蛋（25克）、低筋面粉（150克）、白糖（20克）、橄榄油（10克）
1/5. 混合鸡蛋，白糖和橄榄油油，用打蛋器搅拌至糖融化。
2/5. 加入低筋面粉，翻拌均匀成团。
3/5. 盖保鲜膜醒15分钟。
4/5. 擀开成薄厚均匀的大薄片，然后用模具刻出形状，表面刷全蛋液。
5/5. 烤箱预热160度，烘烤大约25分钟表面上色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与海虾、银鱼、黄豆搭配；与豆浆、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、荠菜、洋葱搭配；与豆奶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小动物饼干热量143 千卡
- 脂肪19.02 克
- 蛋白质25.12 克
- 碳水化合物1.44 克
- 钠284 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾276 毫克