| 薏仁冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 薏仁冬瓜汤热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于堵缝隙0分钟消耗的热量...270 | |||||
薏仁冬瓜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小薏仁（50克）、水（适量）、冬瓜（100克）
1/7. 准备好食材
2/7. 小薏仁洗净后，在清水中泡4~8小时
3/7. 冬瓜去皮去瓤
4/7. 将冬瓜切成半厘米的薄片
5/7. 砂锅中放入清水，水烧开后放入小薏仁，水再次沸腾后，转小火，煮熟至开花汤色微变白
6/7. 加入冬瓜片，开盖煮5分钟即可关火
7/7. 将煮好的汤盛入碗中，即可食用
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薏仁冬瓜汤热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克