| 香辣牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 香辣牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于烫衣服213分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250）、鲜辣椒（20个）、香菜（少许）、盐（适量）、生粉（少许）、白芝麻（适量）、生姜（几片）、大蒜（2瓣）
1/3. 牛肉切细条但是不要太细哦然后用生粉裹一下，辣椒切断备用
2/3. 放油热锅，有姜蒜爆香放入裹好粉好的牛肉哦，在放人辣椒爆炒
3/3. 放少许酱油和盐 提味 提色 出锅后摆盘放几叶香菜叶就ok了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、抗衰老、化痰熄风等功效；可与姜、菜花、枸杞搭配；与韭菜、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克