麦油脂的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、美容护肤等功效；可与青椒、苋菜、小米面搭配；与豆奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补虚等功效；可与洋葱、扁豆、鸡腿菇搭配；与杏、梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、补中益气、利小便等功效；可与紫菜、鳝鱼、生菜搭配；与茭白、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、治疗高血压、预防高血压等功效；可与紫菜、小白菜、豆腐搭配；与橄榄、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与松蘑、背部牛肉、肥瘦牛肉搭配；与金丝小枣、脆豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；