| 猪心炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 猪心炒青椒热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于跑步机88分钟消耗的热量...240 | |||||
猪心炒青椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪心（1个）、青椒（2个）、生姜（1块）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、水（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、花生油（适量）、五香粉（适量）、沙茶酱（适量）、柱候酱（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 猪心中间切开去血块，冲洗干净
3/9. 把猪心整块放入，放入各调料，适量水（喷气后压十分钟）
4/9. 把猪心放凉后取出，切块
5/9. 热锅冷油放入生姜后（放入适量盐，料酒，生抽）再放猪心炒一下，装起
6/9. 放入青椒，适量盐
7/9. 倒入猪心一起翻炒
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心悸、补充心肌营养、增强心肌收缩力等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 猪心炒青椒热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克