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橙子戚风蛋糕

橙子戚风蛋糕的热量和减肥功效

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橙子戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69橙子戚风蛋糕热量/卡路里99千卡
灭火 热量99千卡,相当于灭火8分钟消耗的热量...720

橙子戚风蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、橙皮(橙皮屑也行)(10克)、低筋面粉(90克)、玉米淀粉(8克)、蛋白里的细砂糖(20克)、蛋黄里的细砂糖(40克)、橙汁(50克)、色拉油(40克)、白醋(几滴)、泡打粉(5克)
橙子戚风蛋糕的做法图解1

1/21. 材料准备。

橙子戚风蛋糕的做法图解2

2/21. 将蛋白分离。

橙子戚风蛋糕的做法图解3

3/21. 将橙汁,细砂糖,色拉油放碗里用手动打蛋器搅拌至白糖融化。

橙子戚风蛋糕的做法图解4

4/21. 倒入橙皮搅拌均匀。

橙子戚风蛋糕的做法图解5

5/21. 将低筋面粉,玉米淀粉,泡打粉混合均匀筛入橙汁里面拌匀。

橙子戚风蛋糕的做法图解6

6/21. 分次加入蛋黄,搅拌均匀。

橙子戚风蛋糕的做法图解7

7/21. 拌好的蛋黄面糊。(不要过分搅拌)

橙子戚风蛋糕的做法图解8

8/21. 放几滴白醋在蛋白里面,用电动打蛋器搅拌至鱼眼泡状,分三次加入细砂糖,搅拌。

橙子戚风蛋糕的做法图解9

9/21. 打至接近干性发泡的状态。

橙子戚风蛋糕的做法图解10

10/21. 将三分之二蛋白加入蛋黄面糊里,翻拌均匀。

橙子戚风蛋糕的做法图解11

11/21. 将混合好的面糊倒入剩下的三分之一蛋白泡沫里,轻快的翻拌均匀。切忌搅拌。

橙子戚风蛋糕的做法图解12

12/21. 将面糊倒入磨具里面。震几下,放入烤箱165度30--35分钟。

橙子戚风蛋糕的做法图解13

13/21. 取出蛋糕,迅速的倒扣在烤网上放凉脱模。

橙子戚风蛋糕的做法图解14

14/21. 成品欣赏。

橙子戚风蛋糕的做法图解15

15/21. 成品欣赏。

橙子戚风蛋糕的做法图解16

16/21. 漂亮的腰身。

橙子戚风蛋糕的做法图解17

17/21. 成品欣赏。

橙子戚风蛋糕的做法图解18

18/21. 大块大块的橙皮,好吃看得见。

橙子戚风蛋糕的做法图解19

19/21. 成品欣赏。

橙子戚风蛋糕的做法图解20

20/21. 成品欣赏。

橙子戚风蛋糕的做法图解21

21/21. 成品欣赏。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效;可与丝瓜、北极虾、牡蛎 搭配;与消炎片、桔子、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 橙子戚风蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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