| 黄瓜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 黄瓜炒虾仁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于看书37分钟消耗的热量...78 | |||||
黄瓜炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、九三玉米胚芽油（适量）、黄瓜（半根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 虾仁解冻，黄瓜洗净去皮切丁
2/5. 炒锅放入九三玉米胚芽油加热，放入葱花爆香
3/5. 倒入虾仁翻炒
4/5. 黄瓜入锅翻炒1分钟
5/5. 加入盐、鸡精调味，翻炒均匀出锅即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、提高性欲、帮助消化等功效；可与圆白菜、荷兰豆、油菜搭配；与红枣、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒虾仁热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克