| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于伸展操40分钟消耗的热量...150 | |||||
松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（90克）、细砂糖（40克）、食用油（10克）、牛奶（30克）、蜂蜜（2大勺）
1/6. 三个鸡蛋加入白砂糖打发
2/6. 加入食用油和蜂蜜拌均
3/6. 加入低粉拌均
4/6. 平底锅烧热后放一勺面糊煎至金黄
5/6. 依次加入面糊煎
6/6. 翻一面煎至金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与北极虾、荠菜、肥牛搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克