| 肉卷炒咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 175克 | 肉卷炒咸菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于水中有氧健身操6分钟消耗的热量...240 | |||||
肉卷炒咸菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉卷（2条）、咸菜（1棵）、食用油（适量）
1/6. 备好食材。
2/6. 咸菜洗净切条。
3/6. 切好，备用。
4/6. 热锅冷油放入肉卷再放入咸菜爆炒一下装碟
5/6. 成品
6/6. 成品（肉卷有点多另外炒了一碟）
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、清热除火、抑癌等功效；可与青苹果、苹果梨、祝光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉卷炒咸菜热量26 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克