| 玉米猪肉小烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 899克 | 玉米猪肉小烤饼热量/卡路里2577千卡 | |||
 热量2577千卡，相当于水球258分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米猪肉小烤饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、玉米（适量）、饺子皮（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 原料
2/10. 玉米煮一下沥干水
3/10. 倒入料酒 耗油 盐 鸡精 生抽 沥干的玉米
4/10. 拌匀
5/10. 饺子皮上摊一层
6/10. 在盖一层皮上去
7/10. 模子压出形状 边要紧紧掐紧包
8/10. 正反面涂层油
9/10. 150度20分钟即可
10/10. 玉米猪肉小烤饼
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与香菇、冬笋、韭菜搭配；与茶叶、雪梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗衰老、治疗高血压等功效；可与小麦、豇豆、鸽子搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、和血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 玉米猪肉小烤饼热量2577 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物74.8 克
- 钠486.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾400 毫克