| 尖椒炒黄花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 干黄花菜 | 克 | 15千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 总量 | 140克 | 尖椒炒黄花菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于洗车14分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒炒黄花菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
尖椒（100克）、干黄花菜（40克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：尖椒（已清洗切开）、干黄花菜（已泡发清洗）
2/9. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄花菜翻炒一下。
3/9. 接着，合入切好的尖椒，加适量的清水。
4/9. 翻炒翻炒至熟。
5/9. 然后，加适量的生抽。
6/9. 加适量的白糖。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃消食、降血压等功效；可与北极虾、白菜、基围虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神、宽胸膈、健脑等功效；可与鳝鱼、梅头肉、马齿苋搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒黄花菜热量42 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克